מרק

בוקר טעים ובריא יותר

ארוחת בוקר, הנחשבת לארוחה החשובה ביותר לאורך היום, מיועדת בראש ובראשונה לצרכי מילוי מאגרי הגלוקוז בגופינו, וזאת לאחר צום הגוף במהלך שנת הלילה. היתרונות הבריאותיים הנלווים לקיומה של ארוחת הבוקר כוללים בין היתר: מניעת מחלות ובעיות מעיים, הזנת מצבורי האנרגיה במינרלים וויטמינים שונים המסייעים לגופנו להתמודד עם מחלות שונות ועוד. לכל אילו מביניכם הנוהגים לדלג על ארוחת הבוקר ולתרץ זאת באילוצי זמן, ריכזנו עבורכם מספר מתכונים לארוחת בוקר. מתכונים אלו הינם מתכוני בריאות לבוקר נמרץ ואיכותי יותר, והכנתם איננה נמשכת מעבר למספר דקות בודדות. חביתת מאפינס עם קווקר במקום לטגן את החביתה שלכם, אנו ממליצים לכם … [המשך קריאה...]

שולחן גינה וכיסאות

מי אמר שחטיפים הם אוכל לא בריא?

משחר ילדותנו, הורגלנו שחטיפים הם אוכל לא בריא והם יהרסו לנו את השיניים ויגרמו לנו להשמין. ובכן, כשאנחנו היינו ילדים, ההורים שלנו ככל הנראה לא הכירו או ידעו על קיומם של חטיפי הבריאות ואם נודה באמת, כנראה לא רצו, שנאכל הרבה חטיפים. כיום, אנחנו חיים בעידן בו עולם החטיפים הפך להיות עולם ומלואו. ישנם לא מעט … [המשך קריאה...]

שולחן גינה וכיסאות

מי אמר שחטיפים הם אוכל לא בריא?

משחר ילדותנו, הורגלנו שחטיפים הם אוכל לא בריא והם יהרסו לנו את השיניים ויגרמו לנו להשמין. ובכן, כשאנחנו היינו ילדים, ההורים שלנו ככל הנראה לא הכירו או ידעו על קיומם של חטיפי הבריאות ואם נודה באמת, כנראה לא רצו, שנאכל הרבה חטיפים. כיום, אנחנו חיים בעידן בו עולם החטיפים הפך להיות עולם ומלואו. ישנם לא […]

מרק

בוקר טעים ובריא יותר

ארוחת בוקר, הנחשבת לארוחה החשובה ביותר לאורך היום, מיועדת בראש ובראשונה לצרכי מילוי מאגרי הגלוקוז בגופינו, וזאת לאחר צום הגוף במהלך שנת הלילה. היתרונות הבריאותיים הנלווים לקיומה של ארוחת הבוקר כוללים בין היתר: מניעת מחלות ובעיות מעיים, הזנת מצבורי האנרגיה במינרלים וויטמינים שונים המסייעים לגופנו להתמודד עם מחלות שונות ועוד. לכל אילו מביניכם הנוהגים לדלג […]

מהם ויטמינים

ויטמינים אלו חומרים אורגניים החיוניים לגוף האדם. ישנם סוגים רבים של וויטמינים שלכל אחד מהם יש תפקיד שונה בגוף האדם. הגוף צורך מהם בכמויות קטנות אבל ללא הוויטמינים אין אפשרות לחיות. הוויטמין הוא המנוע של הגוף. אסור שיהיה מעט מדי אבל גם יותר מדי זה יכול להזיק. חלקם נוצרים בגוף האדם וחלקם הגוף אינו יכול […]

משפחה בבריכה

צולחים את ההיריון

אחת מהמצוות החשובות ביותר עבור העם היהודי היא פרו ורבו ולא בכדי. הצורך ויש לומר אפילו ההכרח בהמשך קיומו של העם היהודי, חשוב וגדל מיום ליום. אך, האם קיום המצווה המדוברת קליל ואינו מפחיד כלל? התשובה לכך היא בהחלט לא ועבור נשים רבות, הפחד מהיריון אף מונע מהן להיכנס להיריון או גורם להן לבצע בדיקות […]