חיטוב מהכסא- שילוב ספורט עם קריירה

עבדתם כל כך קשה במשרד בשביל הקידום הנחשק או המשרה החלומית. נתתם שעות נוספות, לקחתם את העבודה הביתה, במקום שמש התרגלתם לתאורה במשרד.  גם אם אתם יושבים על כסא מחשב ארגונומי, הגוף לא בנוי לסטטיות כה ממושכת! ומה עם הגזרה? היתכן שלא רק המשכורת תפחה? גם אם הצלחתם לשמור על גזרה דקיקה ויפה, בכל זאת למען הבריאות כדאי להפעיל קצת את הגוף במהלך היום ולשלב פעילות גופנית בשגרה. בעיה נפוצה במסגרת הקרייריסטים של היום הינה- זמן. יוצאים בבוקר חוזרים עייפים בערב ומזניחים את הפעילות הגופנית. אל חשש, פעילות גופנית לא חייבת להיות ארוכה ואינטנסיבית! ניתן גם לשלב תרגילים פשוטים ומהנים במסגרת העבודה ואפילו מכסא המחשב! רק צריך מעט יצירתיות, כוח רצון ותאמינו או לא ,אפילו מצב הרוח היעילות והריכוז ישתפרו. נצא לדרך? [המשך קריאה…]