נהיגה ללא רישיון – מה עושים?

סעיף 10 לחוק התעבורה קובע שנהיגה ללא רישיון יכולה להיות מיוחסת לנהג שנתפס נוהג ללא רישיון בתוקף. נהג שנוהג במסגרת פסילת רישיון. נהג שנתפס נוהג ברכב שאינו כלול על סוגי הרכב המורשים ברישיון הנהיגה שלו. נהג שביצע עבירת תעבורה ואינו יכול להציג רישיון נהיגה ונהג שהתיר לנהג אחר לנהוג וזאת למרות שאין לו רישיון או היתר לנהוג מבחינת משרד התחבורה של ישראל. בכל אחד מהמצבים הללו יוטלו עונשים על הנוהגים ללא רישיון.

 

ביטוח ורישיון נהיגה חובה!

חשוב לדעת שכל נהג מחוייב להחזיק ברכבו רישיון נהיגה בתוקף אותו הוא יוכל להציג לשוטר במקרה הצורך. רישיון הנהיגה חייב להתאים לאותו רכב בו הוא נוהג. בנוסף, הנהג מחוייב להחזיק בסמוך לרישיון גם מסמכי ביטוח חובה לרכב (כמובן שבתוקף). מלבד הסכנות שבעת נהיגה ללא רישיון, נהג  שנמצא נוהג ללא רישיון המתאים לרכב (או רישיון נהיגה בכלל), לא יזכה לכיסוי ביטוחי מצד חברות הביטוח במקרה של תאונת דרכים. הצעד החכם ביותר של כל נהג שנתפס באחת מהסיטואציות שתוארו לעיל צריך להיות פנייה אל עו"ד תעבורה שיסייע לו משפטית.

 

חשוב לדעת שנהג שנתפס נוהג עם רישיון שאינו בתוקף לתקופה של יותר משישה חודשים יקבל זימון לבית המשפט לתעבורה. העונש הצפוי במקרה זה הוא פסילת רישיון הנהיגה בפועל או על תנאי. לעומת זאת, עונשו של נהג שנתפס וזה שאינו מורשה לנהוג, (אם מדובר על צעירים להם עדיין אין רישיון או נהגים שלא חידשו את הרישיון נהיגה שלהם), ינוע בין קנס ועבודות שירות ועד מאסר על תנאי ומאסר בפועל. נהיגה בפסילה יכולה להוביל לעונש של מאסר בפועל/ על תנאי, פסילה בפועל/על תנאי וקנסות. ככל שהעבירה תהיה חמורה יותר, כך גם העונשים. בעת קביעת העונש, השיקולים של בית המשפט יהיו האם מדובר על עבירה ראשונה של הנאשם, האם הנאשם בעל עבר פלילי ומהן הנסיבות האישיות שלו.

 

בשלב זה חשוב לחדד את העניין ולהבהיר שנכון להיום נהיגה ללא רישיון נחשבת לעבירה חמורה והמגמה של בתי המשפט היא לקבוע כנגד מבצע העבירה עונש מרתיע וקשה, שכן הנהג שביצע את העבירה מסכן נהגים אחרים ועוברי אורח תמימים. מסיבה זו חשוב לפנות אל עו"ד תעבורה שיספק את הייצוג הטוב ביותר לנאשם ויוכיח שהנהג ביצע את העבירה בתום לב ולא כתוצאה מזלזול בחוק, כאשר המטרה העיקרית של עורך הדין היא נקיטה באסטרטגיה שתוביל להקלה בעונש הצפוי. בהצלחה!

קרוואן להשכרה או לקנייה?

 

חוויית הקרוואנים היא אחת מהחוויות המסעירות. שכן, אדם קם לו יום אחד ומחליט לקחת את ביתו איתו. אמנם התיאור אינו מדויק, שכן דברים רבים השתנו מאז המצאת הקרוואן אך עדיין ניתן לתאר את הנסיעה עם נגרר ביתי כחוויה לא שגרתית וככזאת אותה זוכרים לאורך זמן. אז מהו הקרוואן ומה היתרונות של השכרתו? התחילו לקרוא!

 

כל שצריך לדעת אודות קרוואן

קרוואן הוא חדר נגרר על גלגלים המוצע להשכרה או לרכישה מחברות המתמחות בכל הקשור אל יחידות נופש נודדות אלו. נכון להיום כל קרוואן להשכרה מאובזר במערכת אירוח חדשנית ומפנקת המותאמת לכמות מסויימת של אנשים וטרם בחירת אותם קרוואנים להשכרה בצפון המתאימים לטיולים אותם תמיד חלמתם לעשות, תמיד חשוב לזכור את הקריטריונים החשובים לבחירתו. הבחירה תמיד תיעשה בהתאמה מלאה לסוג הטיול או הנופש אותו  מתכננים, בהתאמה לכמות האנשים שישהו בנגרר, בהתאם לרמת הנוחות והפינוק בהם מעוניינים וכמובן בהתאם לתקציב הקיים בידי הלקוח.

 

נכון להיום ניתן לבחור בקרוואן המותאם לזוג ושני אנשים או לזוג וארבעה או חמישה אנשים. רוב הקרוואנים הגדולים כוללים אבזור של מיכל מים ענק, תא מטען חיצוני המיועד לאחסון יעיל ושימוש נוח בבלוני גז. בנוסף, רוב הקרוואנים כוללים רשתות הגנה מיתושים בחלונות, וילונות המבטיחים פרטיות, אשפתון, מיטות, צוהר, מאוורר, מטבח שבו כיריים, כיור ומקרר, שירותים ומקלחת הכוללים אסלה כימית, אגנית וברז המיועד לשימוש בכל הקשור אל פעולות שטיפה ורחיצה. מבחינת חשמל ותאורה, ניתן ליהנות משקעי חשמל בתוך הקרוואן ומחוצה לו, תאורת תקרה ותאורת חוץ. טרם השכרתו של קרוואן חשוב לרשום את הדברים החשובים לכם בו ולוודא שהוא אכן כולל אותם.

 

קניית קרוואן מתאימה לאנשים שמעוניינים להתגורר בו או להשתמש בו בתדירות גבוהה. אם אינכם מתכננים להשתמש בו לעיתים קרובות, הפתרון הטוב ביותר הוא קרוואן להשכרה, דבר שיאפשר לכם לבחור מדי טיול את הדגם המתאים לכם וזאת בהתאם לתקציב הקיים ברשותכם. יתרונותיו של הקרוואן הם שמדובר על נופש מסוג אחר, שונה מחופשה בבית המלון או בצימר. חברות שמציעות קרוואנים להשכרה בצפון מציעות ללקוחותיהם את האפשרות לנופש מיוחד באיזורים שונים בצפון. יתרונות נוספים הם שמדובר על בית שצמוד אליכם כל הזמן (כולל שירותים, מקלחת ומקום ללון), "צימר" נגרר שיאפשר לכם להראות לילדים את הצדדים היפים של הארץ מבלי לדאוג שמא הם יהיו עייפים ולא ירצו להמשיך לצעוד במסלול. כעת, כל שנותר הוא לבחור את אותו קרוואן המתאים לכם. בהצלחה!

הבחירה המקצועית ביותר – תרגום ומתורגמן

 

מלאכת התרגום היא אחת המלאכות המאתגרות והמורכבות ביותר, שכן כאן בעל המקצוע חייב להישאר נאמן למשמעות של הטקסט והמושגים המקצועיים הטמונים בו וכן לשפה של הטקסט המתורגם וסג אליו הוא מתרגם אותו ולסגנונו. אם בעבר, אנשים רבים הסתפקו בתרגום חובבני, כיום כל אדם שמעוניין להבין טקסט הכתוב או מדובר בשפה זרה שוכר את שירותיו של מתורגמן מעברית לאנגלית או מתרגם מעברית לאנגלית וזאת למטרת השגת התוצאה הטובה ביותר.

 

תפקידו של מתרגם ומתורגמן

מתורגמן עברית אנגלית הוא אותו מומחה ששולט ברזי השפה האנגלית והעברית על בוריה וזה שיכול בכישרון ובדיוק רב לתרגם באופן סימולטני את ההרצאה או הדיבור לטקסט. איש מקצוע זה שולט בשפות העברית והאנגלית ברמת שפת אם. לעומת זאת, אדם שעוסק בתחום תרגום לאנגלית (או כל שפה אחרת), הוא מומחה המכיר את כל הכללים המרכיבים את השפה, את עולם המושגים המקצועי של הטקסט איתו הוא מתמודד, את התרבות של כותב המסמך, האופי והמנטאליות של שפת המקור ושפת היעד ויודע כיצד "להמיר" טקסט בשפה אחת (עברית או כל שפה אחרת) לטקסט בשפה אחרת.

 

ישנם שלבים אותם יש ליישם בעת תרגום טקסט בשפה האחת לשפה האחרת. השלב הראשון תמיד יהיה קריאה של החומר אותו יש לתרגם. השלב השני הוא הבנת החומר לעומק, דבר שכולל גם הבנה של משפטי 'בין השורות' (סאב טקסט), מושגי סלנג הנהוגים בשפה ומושגים מקצועיים הקשורים אל החומר אותו מתרגמים. הבנת החומר היא שלב הכרחי על מנת להבטיח תוצאה של תרגום איכותי. השלב השלישי הוא תרגום הטקסט. כאן חשוב לדעת שכל אדם המומחה במלאכת תרגום לאנגלית (או לכל שפה אחרת) יישאר נאמן לטקסט המקורי כמה שיותר ויבצע התאמות מיוחדות (הקשורות למגבלות מסוימות), רק כאשר הדבר חיוני. לאחר סיום מלאכת התרגום המתרגם יעבוד על הגהה עבור הטקסט

 

לסיכום, אין זה משנה אם אתם זקוקים לשירותיו של מתורגמן עברית אנגלית למטרת תרגום סימולטני של המלל הנאמר על ידכם (או על ידי מישהו אחר) לאיש עסקים שדובר את השפה האנגלית או כל מקרה אחר בו אתם זקוקים לעזרתו או שמא אתם זקוקים למומחה שיבצע תרגום של הטקסט הכתוב. הדבר החשוב ביותר הוא לוודא שאתם בוחרים מתרגם או מתורגמן מקצועי בעל ניסיון רב בתחום התרגום שיוכל לספק לכם את השירות המקצועי והאיכותי ביותר בהתאמה לתקציב הקיים ברשותכם.

דרכון ספרי למגורשי ספרד – על מה מדובר?

מילות / עו"ד יהונתן  גולן / אזרחות ספרדית למגורשי ספרד , דרכון ספרדי למגורשי ספרד

אם גם אתם צאצאים של מגורשי ספרד ותמיד חלמתם על דרכון אירופאי בוודאי תשמחו לקרוא שממשלת ספרד מאפשרת קבלת דרכון ספרדי למגורשי ספרד וצאצאיהם. בהתאם לחוק האזרחות הספרדי, מגיעות הקלות מסויימות לקהל היעד של מגורשי ספרד והצאצאים שלהם וזאת בעת הוצאת אזרחות ספרדית וזאת משום שספרד מחויבת לקבוצה זו מבחינה היסטורית. דבר חשוב נוסף אותו יש לדעת הוא שבשנת 2014 אושר תיקון לחוק האזרחות הספרדית, תיקון אשר פתח חלון הזדמנויות לצאצאים של מגורשי ספרד בכל הקשור אל קבלת אזרחות של המדינה.

 

במסלול בקשת אזרחות ספרדית, המבקש תמיד יידרש להוכיח  שהוא צאצא ליהודי מגורשי ספרד ולקבל את ההכרה של הקהילה היהודית על כך. בנוסף, הוא יידרש לעבור בחינה השפה הספרדית ובחינה בכל הקשור אל התרבות והאקטוליה הספרדית. לאחר הוכחת זיקה לספרד מבקש האזרחות יידרש לטוס לספרד ולהיפגש עם הנוטריון למטרת חתימה על כל טפסי הבקשה ונספחיהם והעברת הבקשה  לרשויות וזאת לצורך אישור אזרחות ספרדית למגורשי ספרד.

 

חשוב לדעת שגם אם אתם קטינים תוכלו להגיש בקשה לאזרחות ספרדית ולזכות באותו דרכון ספרדי מיוחל וקרוב לוודאי שתהליך קבלת האזרחות והדרכון שלכם יהיה מהיר יותר מזה של המבוגרים וזאת משום שקטינים אינם  צריכים לעבור את מבחני השפה והתרבות שנדרשים המבוגרים. באם עברתם את גיל שבעים ומעלה, הנכם פטורים ממבחני שפה ותרבות ויכולים לבחור האם אתם מעוניינים באזרחות ספרדית או באזרחות פורטוגלית. דבר נוסף אותו חשוב לדעת הוא שכל אחד שמעוניין באזרחות ספרדית והינו יהודי ממוצא ספרדי חייב להגיש את הבקשה עד אוקטובר 2018 ולאחר מכן ניתן יהיה לבקש הארכה של שנה נוספת בלבד.

 

כל הסיבות לאזרחות ספרדית אירופאית

אז מדוע כל כך הרבה ישראלים חושקים באותו דרכון ספרדי למגורשי ספרד ? משום שדרכון זה הינו דרכון אירופאי לכל דבר, דבר שמאפשר ללמוד במימון מלא או חלקי בכל מדינות האיחוד, לעבוד בכל מדינות האיחוד ללא הצורך בהיתרים ובירוקרטיה סבוכה, לעבוד בכל מדינות האיחוד, להיכנס אל מדינות אליהן אין כניסה לאזרחי ישראל, לזכות בכל התנאים של תושבי אירופה ועוד. כל אותם יתרונות הופכים את אותו דרכון ספרדי לאטרקטיבי ביותר ולכן רבים פונים אל עורכי דין המומחים בתחום וזאת על מנת שאלו יבחנו את המסמכים השונים ויאמרו להם האם אכן יש להם סיכוי לקבל את אותה אזרחות ספרדית למגורשי ספרד על סמך מקום לידתם של הוריהם וכיצד ניתן לבצע את הדברים באופן המהיר והמקצועי ביותר. בהצלחה!

פירות וירקות ישירות מהחקלאי – כל היתרונות

בשנתיים האחרונות ניתן לראות מגמה חדשה של מכירות פירות וירקות ללא תיווך, כלומר ישירות מהחקלאי. מגמה זו המאפשרת חסכון לצרכן הישראלי ורווח לחקלאי גרמה לרף גבוה מאוד של דרישות מצד הצרכן. אם בעבר הלא רחוק, הצרכן קנה מהסופרמרקט המקומי את אותם פירות וירקות שנדרשו לו ללא שום שאלות או תלונות, כיום רוב האנשים מעדיפים את התוצרים הטבעיים והאיכותיים ביותר, אלו המגיעים ישר מהשדה ולא מהמקפיא או לאחר העברה מיד ליד. אז מהם היתרונות של פירות וירקות ישירות מהחקלאי? ומדוע קטגוריית החסה והעלים הירוקים הפכה להיות אחת הקטגוריות הפופולאריות ביותר בקרב צרכנים רבים בישראל?

היתרונות של הירוקים
היתרונות של חסה ועלים ירוקים ידוע שנים רבות. בתורה הסינית הירוק מייצג את אלמנט העץ ואחראי על העיניים, כיס המרה והכבד. בטבע , הירוק הוא התחלה חדשה. הירקות הירוקים מכילים כלורופיל שעוזר למניעת מחלות ולפעילות תקינה של מערכות רבות בגוף האדם ולכן חסה ועלים ירוקים נמצאים במקום הראשון בטבלת הירקות הבריאים. רוב העלים הירוקים והירקות הירוקים עשירים בויטמינים מסוגים שוניםן, במגנזיום, ברזל, אבץ, זרחן, אשלגן ובאחד הדברים המוכרים והחיוניים ביותר לכל אדם, בסידן בעל אחוז ספיגה גדול יותר מאותו סידן הנמצא במוצרי החלב. בנוסף, ירוקים רבים מהווים מקור נפלא לסיבים תזונתיים וחומצה פולית. האם אינם מכילים כלוסטרול (או שומנים מזיקים כלשהם) והם אידיאלים לכל אדם שמעוניין לשמור על משקלו שכן הם מכילים כמות קטנה של קלוריות.

יתרונות נוספים המשוייכים בעיקר לעלים הירוקים הם העובדה שהם עוזרים בהגברת האנרגיה של האדם באופן ניכר, אידיאלים למצב של אנמיה וזאת משום שהם מעלים את רמת ההמוגלובין בדם, הם עוזרים בטיהור וניקוי הגוף, שכן הכלורופיל משפיע בצורה טובה על פעילות המעיים, עוזר במניעת עצירות ומסייע לטיהור של הדם והכבד מכל מיני חומרים רעילים אותם אנו מכניסים לגופנו. בנוסף, עלים ירוקים עוזרים במניעת מחלות וזאת משום שהכלורופיל מכיל נוגדי חמצון ברמה גבוהה, הם עוזרים בנטרול של ריחות גוף (וגם ריחות פה) לא נעימים והם נוגדי זיהום ורבים משתמשים בהם כמשחה לריפוי של דלקת חניכיים.

לסיכום, חסה ועלים ירוקים מאגדים יתרונות רבים וצריכתם באופן קבוע תעזור להשלמה של מרכיבים מסויימים בגוף, מניעה של מחלות והקלה או ריפוי של מצבים רפואיים אחרים. כיוון שכל אחד מאיתנו מעוניין שאותם ירוקים אותו הוא מכניס לגופו יכילו את מקסימום המינרלים והויטמינים, חשוב לרכוש פירות וירקות ישירות מהחקלאי, כלומר, ירקות ופירות טריים ואיכותיים אשר נקטפים מהשדה/מטע ומובאים אלינו באותו יום (או יום אחרי) הביתה. בתיאבון ולבריאות!

מה חשוב לדעת על חוק שעות העבודה והמנוחה?

חוק שעות עבודה ומנוחה הינו חוק המונהג במדינת ישראל מאז שנת 1951 ובתוכו מוגדרים מושגי יסוד בסיסיים בתחום התעסוקה כגון: שעות עבודה, שעות נוספות, יום המנוחה השבועי וכדומה. מטרת החוק היא הסדרת התנאים החוקתיים לפיהם מותר ו/א ואסור למעסיק להעסיק עובדים במהלך יום המנוחה והשעות הנוספות. כמו כן, החוק עוסק בסוגיות כגון: מהן תוספות השכר להן זכאי עובד/ת אשר מצבעים את עבודתם במהלך השעות הנוספות ו/או במהלך יום המנוחה השבועי.

במקומות עבודה מסודרים וגדולים, חישוב שעות העבודה מתבצע על ידי חשב שכר בכיר המסתייע בין היתר במערכות שונות בהן מדווחים שעות הנוכחות של העובד. מערכת שכר מתקדמת הינה מערכת המתממשקת לשעוני הנוכחות החייבים להיות מוצבים בכל מקום עבודה ותעסוקה על פי חוק.

תקנות והיתרים לעבודה בשעות נוספות וביום המנוחה השבועית

חוק שעות עבודה ומנוחה כולל בתוכו תקנות שונות בנוגע לעבודה במהלך יום המנוחה השבועי, וזאת תוך התייחסות למקומות עבודה בהן העבודה מתבצעת במשמרות כגון: מוסדות ומרכזים רפואיים, בתי אירוח, מפעלים המורשים להעסיק עובדים במהלך יום המנוחה השבועי וכדומה. כמו כן, החוק מעגן בתוכו תקנות שונות בכל הנוגע לעבודה במשמרות במהלך שעות המנוחה השבועיות וזאת בהתייחס לעובדים המועסקים במשמרות במוסדרות רפואיים, חברות אבטחה וכדומה. יחד עם זאת חשוב לציין שהחוק אינו חל על סקטורים מקצועיים וגופים תעסוקתיים מסוימים כגון: משטרת ישראל, אנשי צוות אוויר, נועד עובד וסקטורים נוספים.

חשוב שתדעו: העסקת עובדים מעבר לשעות העבודה הנכללות במהלך יום עבודה מלא ו/או שבוע עבודה מלא מוגדרות בהתאם לחוק כשעות נוספות בגינן המעסיק נדרש לשלם בהתאם. בכל אותם מקומות תעסוקה בהם שבוע העבודה מתפרס לאורך שישה ימים, המעסיק רשאי להעסיק את עובדיו לכל היותר למשך 4 שעות נוספות מדי יום וזאת בתנאי שהיקף שעות העבודה הנוספות איננו עולה על 12 שעות שבועיות. במקומות עבודה בהן שבוע העבודה מתפרס לאורך חמישה ימי עובדה, המעסיק יהא רשאי להעסיק את עובדיו במסגרת שעות נוספות בהיקף של עד 15 שעות נוספות שבועיות. חשב שכר בכיר הינו איש מקצוע המתמחה בכל החוקים והתקנות הקשורים לדיני העבודה ובעזרת מערכת שכר מתקדמת הוא יוכל לסייע גם לכם, ציבור המעסיקים, לתכנן את שעות העבודה ולקבוע את שכר העבודה בהתאם לכל סעיפי החוקים והתקנות השונים. כאשר מלווה אתכם חשב שכר המכיר היטב את כל תקנות החוק, הינכם יכולים להיות סמוכים ובטוחים שהנחיותיו מותאמים לתקנות השונות בדיני עבודה.

 

 

ביטול צוואה והתנגדות לצוואה – כיצד?

בפני כל אדם הבוחר לערוך את צוואתו במהלך חייו, עומדת האפשרות לבטל את הצוואה ולערוך אותה מחדש. יחד עם זאת, חוק הירושה במסגרתו נקבעו כללים חוקתיים לעריכת צוואות, קובע (בסעיף 36) שלצורך ביטול הצוואה המצווה מחויב לעמוד באחד מהתנאים הבאים: הראשון, המצווה החליט לבטל את צוואתו באופן מוחלט ודאג להשמדתה, והשני, המצווה החליט לערוך צוואה חדשה הסותרת בהיבטים כאלו ואחרים את הצוואה הקודמת אותה הוא בחר לערוך.

כיום, עריכת צוואה הינה פעולה אותה מומלץ לקיים אך ורק באמצעות עורך דין צוואות המתמחה בדיני ירושה וצוואה ודיני משפחה. עריכת צוואות שלא בפני עו"ד העוסק ומתמחה בנושא, עלולה להוביל לליקויים כאלו ואחרים בכתב הצוואה והדבר עלול להוביל לפסילתה ו/או להגשת בקשות להתנגדות קיום הצוואה.

מתי ניתן להגיש בקשת התנגדות לביצוע צוואה?

סעיף 67 לחוק הירושה מאפשר לכל אדם המוצא את עצמו נפגע או מנושל מכתב צוואה של אדם אותו הוא הכיר באופן אישי, להגיש בקשת התנגדות לביצוע הצוואה. יחד עם זאת, מגיש הבקשה מחויב לצרף לבקשתו נימוק הגיוני לבקשתו. נימוק זה חייב להיות מבוסס על ראיות עובדתיות אשר יאפשרו לדיינים המעיינים בבקשה להחליט האם מדובר בעילת התנגדות רלוונטית או שמה מדובר בבקשה המוגשת על רקע אישי ונקמנות מצידו של מגיש הבקשה. חשוב שתדעו: במהלך שנת 2005 קבע בג"צ כי בכל אותם מקרים בהם ניתן יהיה להוכיח כי המצווה התכוון לבטל את צוואתו טרם פטירתו ניתן יהיה להוביל לביטולה גם במידה והעילה לביטול איננה עולה בקנה אחד עם סעיף 36 לחוק הירושה.

מאבקי ירושה המתקיימים לאחר לכתו מן העולם של המצווה, עלולים להוביל לסכסוכים משפטיים מתמשכים בין בני משפחתו של המנוח. על מנת להבטיח לעצמכם שכתב צוואתכם ימומש במלואו ובהתאם לרצונכם החופשי, אנו ממליצים לכם אחד ואחת מכם לפנות בהקדם לשירותיו של עורך דין צוואות המתמחה במתן שירותים משפטיים לצרכי עריכת צוואה. שירותי הניסוח והעריכה המקצועיים המוצעים לכם על ידי עו"ד מוביל בתחום, יאפשרו גם לכם לערוך את כתב צוואתכם בהתאם לרצונכם החופשי ובהתאם לכל התנאים המופיעים בחוק הירושה בכל הנוגע לעריכת צוואות. גם במידה ואתם מוצאים את עצמכם מתמודדים עם סוגיות משפטיות בכל הנוגע לצוואת אדם אותו הכרתם, תוכלו להסתייע בשירותיו של עו"ד המתמחה בדיני ירושה וצוואה ודיני משפחה לצורך ניהול המאבק המשפטי בנושא ירושות וצוואות, לרבות, ליווי הליכי הגשת בקשת התנגדות לביצוע צוואה וכדומה.

 

 

 

סוגי פסוריאזיס ודרכי הטיפול בהם

הפסוריאזיס הינה מחלת עור כרונית הנובעת בין היתר על רקע גנטי. יחד עם זאת, המחלה עלולה לפרוץ כתוצאה מפעילות לקויה של המערכת החיסונית בגוף. תסמיני המחלה כוללים את הופעתם של פצעים ונגעים יבשים ואדומים על גבי העור. נגעים אלו מכוסים ברוב המקרים בקשקשים בגוון לבן וכסוף והם מופיעים לרוב באזור הקרקפת, הברכיים, מרפקי הגוף, החזה והבטן.

אילו סוגי פסוריאזיס קיימים?

המחלה מתאפיינת במספר סוגים שונים של פסוריאזיס, כאשר המכנה המשותף לכולם טמון בעובדה שעדיין לא פותחה תרופה לפסוריאזיס המסוגלת למנוע את התפרצות המחלה. רוב התרופות והטיפולים המיועדים לחולי פסוריאזיס נועדו לצרכי העלמת התסמינים ולצרכי הפחתת הכאב ותחושת הגדר הנלווית להם. יחד עם זאת, בשנים האחרונות החל להיות מיושם טיפול ביולוגי בפסוריאזיס היכול להפחית בצורה משמעותית את תדירות התפרצות המחלה בקרב החולים.

בין יתר סוגי הפסוריאזיס הקיימים תוכלו למצוא את ה-פאלק הידוע בשם המקצועי כפסוריאזיס וולגריס. סוג זה של פסוריאזיס נחשב לסוג הנפוץ ביותר והוא מופיע ברוב המקרים על גבי הקרקפת ומפרקי הגוף השונים. סוג נפוץ נוסף של פסוריאזיס הוא פסוריאזיס מסוג אינברסה שבו הקשקשת מופיעה בעיקר באזורים הפנימיים של הגוף ובקפלי בית השחי, הטבור ואזור המפשעה. כ-30% מחולי הפסוריאזיס עלולים לסבול מפסוריאזיס מסוג ארתתריטיק המלווה בדלקת פרקים. פסוריאזיס זה נחשב לאחד מסוגי הפסוריאזיס הקשים ביותר והוא מצריך טיפול תדיר וקבוע. סוג קשה נוסף של פסוריאזיס הוא פסוריאזיס אריתרודרמה ובו כל הגוף מתמלא בנגעי פסוריאזיס.

דרכי הטיפול בפסוריאזיס נקבעים בהתאם לסוג הפסוריאזיס ממנו סובל המטופל ובהתאם להיקף הנגעים המופיעים על גבי העור עם התפרצות המחלה. דרכי הטיפול השונות כוללים בין היתר טיפול תרופתי באמצעות תרופה לפסוריאזיס, טיפול באמצעות קרמים ומשחות, טיפולי אקלים בים המלח, טיפול באמצעות טיפול ביולוגי לפסוריאזיס, טיפול באמצעות שינוי באורח החיים (תזונה, ספורט וכו) ודרכי טיפול נוספים המותאמים לכל מטופל באופן פרטני. הטיפול הביולוגי בפסוריאזיס מהווה פריצת דרך רפואית בכל הנוגע בטיפול במחלות פסוריאזיס קשות וחמורות, כאשר מטרת הטיפול היא להפחית ככל הניתן את הפעילות הדלקתית המוגברת הנלווית לסובלים ממחלות פסוריאזיס קשות. הפעולה הביולוגיות מתרחשת בתוך הגוף באמצעות הרס של תאי עור נגועים בפסוריאזיס. יעילות הטיפול הביולוגי הוביל לכך שיותר ויותר חולי פסוריאזיס הסובלים מפעילות דלקתית מוגברת פונים לדרכי הטיפול הביולוגי  ורבים מהם מצליחים להפחית באופן משמעותי את התפתחותן של דלקות מוגברות ואת תסמיני המחלה.

 

 

 

רעיונות מעשיים ליום מלא אנרגיה

מתמודדים עם מצבי עייפות וחולשה לאורך היום? מתקשים להתעורר בבוקר? מוצאים את עצמכם מפהקים באופן תדיר לאורך שעות העבודה? בשורות הבאות תוכלו למצוא מספר רעיונות מעשיים אשר יסייעו גם לכם להתמודד עם מצבי חולשה ועייפות לאורך היום.

יום מלא אנרגיה מתחיל במחשבה חיובית

רגע לפני שאתם מנתרים מהמיטה ליום חדש ומלא אנרגיה, אנו ממליצים לכם למקד את המחשבות שלכם בכל אותם דברים חיוביים הממתינים לכם לאורך היום. הימנעו ממחשבות שליליות ומחשבות מלאי ביקורת עצמית והתמקדו אך ורק בדברים החיוביים. לאחר רחיצת הפנים או הגוף, אנו ממליצים לבצע סדרה קצרה של מתיחות לאיברי הגוף השונים ולאחר מכן לפנות זמן לקיומה של ארוחת בוקר בריאה ומזינה. כמו כן, לפני יציאתכם ליום העבודה אנו ממליצים לכם להצטייד במספר חטיפי אנרג'י או חבילת פריכיות אשר תלווה אתכם לאורך כל היום ותעניק לכם "בוסט" של אנרגיה בכל פעם שתזדקקו לו.

במהלך יום העבודה הקפידו על שתיית מים באופן תדיר וקבוע ועל פעילות קצרה להזזת איברי הגוף, לדוגמא: במידה ואתם עובדים בישיבה הקפידו לקום מהכיסא מדי שעה ולמתוח את איברי הגוף. הקפידו על ארוחת צהריים מלאה והקפידו על לעיסה מתונה של האוכל אותו אתם צורכים. הקדישו לארוחת הצהריים כ-20 עד 30 דקות מזמנכם ובזמן זה אנו ממליצים לכם אפילו לנתק את מכשיר הטלפון הנייד (במידה ואתם לא נמנים על אנשי כוחות הביטחון). לקראת סיום שעות העבודה, הקדישו פרק זמן קצר לתכנון המשך היום וקבעו לעצמכם 2-3 מטרות אישיות להמשכו של יום מלא באנרגיה. מטרות אלו חייבות להיות מותאמות לאורח חייכם והן יכולות לכלול: ארוחת ערב משפחתית, הליכה משותפת עם בן/בת הזוג, קיומה של פעילות ספורטיבית מתונה ו/או מאומצת, בילוי משותף עם החברים או כל מטרה אחרת בה תוכלו למצוא עניין.

בין ארוחות היום הקפידו לצרוך חטיף אנרג'י או מספר יחידות של פריכיות והעניקו לעצמכם תחושת שובע למשך מספר שעות. בנוסף לכל אלו, אנו ממליצים לכם לקיים פעילות ספורטיבית מתונה (הליכה, ריצה קלה, שחייה וכדומה) בין שלושה לחמישה פעמיים בשבוע ולפני ואחרי הפעילות להקפיד על מתיחה של איברי הגוף השונים. כמו כן, אנו ממליצים להקדיש מספר שעות שבועיות לצורך קיומה של פעילות אישית מהנה, זה יכול להיות שופינג, השתתפות בחוג, צפייה בסדרות טלוויזיה או סרטים או כל פעילות אחרת ממנה אתם מפיקים הנאה מרובה.

 

טיפים מעשיים לאחסון ירקות ופירות

צורכים פירות וירקות באופן קבוע? רוצים להאריך את חיי המדף של הפירות והירקות השונים? בשורות הבאות תוכלו למצוא מספר טיפים מעשיים אשר יסייעו גם לכם לאחסן בצורה הנכונה את הפירות והירקות השונים ובכך להאריך את חיי המדף של כל אחד ואחד מהם.

ירקות ופירות נכללים בכל סל קנייה יומי או שבועי ואין זה משנה אם הקניות שלכם אתם מבצעים באמצעות משלוחי פירות וירקות עד הבית או באמצעות קנייה פיזית ברשתות השיווק ובירקניות השונות באזור מגוריכם. על מנת להאריך את חיי המדף של הפירות והירקות אותם אתם צורכים באמצעות משלוחי ירקות או קנייה בסופר אנו ממליצים לכם בראש ובראשונה לשמור על שני כללים מרכזיים, האחד קשור לאופן רחיצתם של הפירות והירקות והשני התאמת הטמפרטורה לפי סוג הפרי או הירק. באופן עקרוני, מומלץ לשטף את הפירות והירקות אך ורק לפני אכילתם אך במידה ותהיו מעוניינים לרחוץ אותם טרם אחסונם חשוב שתקפידו על ייבוש מרבי. בנוסף, חשוב לזכור שישנם פירות וירקות הרגישים לקור ולכן מומלץ לאחסן בטמפרטורת החדר.

פירות וירקות המיועדים לאחסון במקרר

ישנם מספר פירות וירקות המיועדים אך ורק למטרות אחסון במקרר הביתי. פירות וירקות אלו כוללים בין היתר: תות שדה, ענבים, מלון,אבטיח, דובדבנים, כרוב, חסה ותפוחי עץ. לכל אחד מהפירות והירקות הנ"ל ישנם מספר כללים לאחסון יעיל במקרר הביתי לדוגמא: את תותי השדה מומלץ לאחסן בתוך כלי פתוח או סגור לתקופה של עד שבוע ימים, את הכרוב מומלץ לאחסן בצורתו הטבעית ולא לעטוף אותו בניילון נצמד, את הדובדבנים מומלץ לשמור בכלי סגור הרמטי ואת תפוחי העץ מומלץ לאחסן בתוך סלסילה במקרר. בנוסף לפירות וירקות אלו, קיימים מספר פירות וירקות המתאפיינים ברגישות מסוימת לקור ואותם מומלץ לרכוש בכמויות קטנות ולאחסן לפרקי זמן קצרים במקרר הביתי. ירקות ופירות אלו כוללים בין היתר את המלפפונים, התפוזים, האגסים, אבוקדו, אפרסקים והשזיפים. ומה בנוגע לעגבנייה אתם שואלים, ובכן את העגבניות מומלץ לאחסן מחוץ למקרר וגם אותה לצרוך בכמויות קטנות ולחדש את המלאי בכל פעם מחדש.

בחודשים האחרונים, יותר ויותר ישראלים צורכים פירות וירקות באמצעות משלוחי פירות וירקות עד הבית וזאת באמצעות שירות משלוחי ירקות המוצעים לכם ברשתות השיווק ו/או באמצעות שירותי משלוח היישר מהשדה. עם הגעתם של הפירות והירקות לביתכם, אנו ממליצים לכם לסווג את אופן אחסונם בהתאם לרגישות הפרי/ירק לקור ולשמור על הכללים המופיעים לעיל.